中川区リンパケア、フェイシャルエステのココカラRebornです☘
本日は、ご自宅で簡単にできる〈セルフケア〉をご紹介します❢❢
その名も、、、
✨キラキラグーパーマジック✨
★【キラキラグーパーマジック】は、こんなお悩みのある方におすすめ😊
『肩がどうしても痛い』
『少しでもよくならないかなぁ』
そう思ったことはありませんか？
肩コリに悩む女性は非常に多くいらっしゃいます。
💡そんな時、ご自宅でも簡単にできるセルフケアを以下、ご紹介します💁♀️
⇩
⇩
①痛みのある場所に手で触れます。
※特に痛い場所に手を置くのがポイントです。
⇩
②手を触れたまま深呼吸を2回します。
※鼻から吸って、口からゆっくり深呼吸をするのがポイントです。
⇩
③空いている腕の力を抜き『グーパーグーパー』を繰り返します。
※握る時は、バトンを持つように！！
⇩
④グーパーをした手を今度は『キラキラ』！
※上記のように、キラキラ・ぶらぶらーとひねります🌸
※この流れを2、3回繰り返すと効果的👍
【キラキラグーパーマジック】、いかがでしたか？
特にむずかしい動作はなく、どこでも簡単に行えるのでぜひ試してみてください♬
まずはしっかり身体をリセットしたい方は、ココカラRebornまで
ココカラRebornの「さとう式リンパケア」は、優しく撫でるリンパケア。
痛みや辛さを伴わずに、からだが緩んでいくことを感じられる施術です。
また、ご来店いただいた際は今回ご紹介しているセルフケア以外にも、さまざまな予防策やアドバイスをお伝えすることが可能です。
★LINEでも受付中☆彡友達登録後、メッセージを送信してください。
